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겨울운동 시작~ D+2 @@ |
 이재근(디토즈퍼포먼스) | 조회수 :4786 | 2016-11-21 (23:49) |
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여름내내 찌웠던 살들때문에 혈압도 올라가고 혈당도 높아서 다시 운동을 시작했습니다. @_@ 작년 1년6개월동안 73kg부터 시작해서 7kg감량 후, 다시 1년동안 4kg 불리고 체지방 14%까지 만들어놓고 다시 체지방 22%까지 올리는데까지 걸린 기간 불과 5개월,,, 다시 73kg원복+1kg,,,,,, 둘째가 나오기 전까지 출장을 가도 아무리 바빠도 일주일 4회이상 하루에 1시간씩 꼭꼭 운동하다가 몇개월 운동 못했더니 살도 찌고 건강도 안좋아져서 다시 운동시작하기로 결심하기 까지 참 힘들었던것 같습니다. 원래 운동을 좋아하는 성격이고, 오랫동안 취미로 이런저런 운동을 해오다가 맘먹고 헬스시작한지 1년반 정도 지나서 둘째가 올해 3월에 나온 이후 그래도 근근히 운동을 해왔는데, 회사일도 바쁘고 육아와 여러가지 집안일들에 시달리다가 아파트에서 운영하는 헬스장 운영권이 개인에서 아파트관리사무실로 넘어가게 되서 1년치 회원권중 6개월치가 날아가는 바람에 운동을 접었던것 같습니다. (소송이다 뭐다해서, 결국 한푼도 못받았네요...쩝) 혈압도 고혈압 전단계, 당수치도 당뇨전단계, 간수치 매우높고, 심장도 안좋아 이렇게 살면 50전에 죽는다는 의사말을 듣고 하루 두시간씩 주 5일동안 열심히 운동해서 모든게 정상이 되었다가, 단 5개월만에 무너져 버렸습니다. ㅠㅠ 잠깐 관리 안하니까 전보다 더 안좋아진 느낌이라 어제부터 다시 운동을 시작했습니다. 퇴근해서 집에오면 9시, 애기랑 놀아주면 10시반, 애기 잠들면 조용히 나가서 약 30분간 동네 5km 런닝, 그리고 집에 있는 운동기구들도 30분정도 운동해주고 샤워하니 11시40분이네요.ㅎㅎㅎ 30분 인터넷좀 보다 취침.... 그러다 보니, 주중에 벙개라든지 모임등은 거의 꿈도 못꾸는듯 합니다. ㅡㅡㅋ 일단 건강부터 챙기고 봐야할듯해서, 다시 열심히 운동하렵니다.ㅠㅠ 저도 이제 내년 40이네요..ㅡㅡㅋ 카마로동호회는 타 동호회보다 연령대가 좀 높은듯 해서 형님들도 많이 계시는데, 형님들이나 제 또래 분들도 열심히 운동해서 건강챙기세요. 건강 잃으면 아무것도 못하니까요.~ 전 내일도 열심히 달려보렵니다~~^^ 즐거운밤들 되세요~ |
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장경무(노미오) | 2016-11-21 23:55
조재근(꿀잼) | 2016-11-21 23:58
이상현(모터헤드) | 2016-11-22 00:04
최혜식(ZamTing) | 2016-11-22 00:05
이재근(디토즈퍼포먼스) | 2016-11-22 00:07
김경화(아리아) | 2016-11-22 00:32
강케빈(MK) | 2016-11-22 00:52
조재근(꿀잼) | 2016-11-22 00:56
이철영(다낭) | 2016-11-22 01:44
윤문수(온니엘) | 2016-11-22 07:07
민병길(부산마초) | 2016-11-22 10:07
민병길(부산마초) | 2016-11-22 10:08
김기웅(보스김) | 2016-11-22 10:15
이석환(부천마로) | 2016-11-22 10:16
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이강혁(케서린아빠)