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아..허리 삐끗.... 자유게시판 -카마로ss동호회

아..허리 삐끗....
이상현(모터헤드)  |  조회수 :5303  |  2017-04-08 (13:04)

세차 열심히하다 허리를 살짝 삐끗했습니다ㅜㅜ


묵직한 고통이 오길래 근육이 좀 놀랐나 싶었는데..


자고 일어나니 더 아픈데 우찌해야할까요..


참고로 이런 경험이 첨이라..


(고질적으로 허리가 아픈적은 한번도 없었습니다..)


다들 허리 조심(?) 하세요~ ㅜㅜ



  • 정곤(수도산) | 2017-04-08 13:43
얼음찜질도 하고 해야 합니다
일주일 정도는 가지 않을까요
  •  ┗ 이상현(모터헤드) | 2017-04-08 15:08
       일단 파스 찜질좀 해야겠습니다^^
  • 오세종(지바고) | 2017-04-08 13:58
저도 마찬가지 상태입니다ㅜㅜ
허리가 굽혀지지않아서 세수 불가입니다
압통부위가 정확히 있으면 그부분에 진통주사 맞으면
좋아지구요 애매한통증이 넓게있으면 온찜질과
파스, 진통제 먹으면서 한동안 고생해야합니다 ㅜㅜ
우리 같이 힘내시죠
  •  ┗ 이상현(모터헤드) | 2017-04-08 15:08
       앞으로 굽힐때는 괜찮아요 뒤로 젖히면 고통이ㅜㅜ
감사합니다!
  • 최혜식(ZamTing) | 2017-04-08 15:08
늙어서...ㅠㅠ
  •  ┗ 이상현(모터헤드) | 2017-04-08 15:09
       쿨럭...ㅡOㅡ
  •   ┗ 최혜식(ZamTing) | 2017-04-08 15:10
        동병상련... OTL
  • 김윤일(대구 NEXT) | 2017-04-08 15:24
메탈리카들으면서 해드뱅잉으로 좀풀어보세요
모터헤드도 좋지만요..ㅋ
  • 김윤일(대구 NEXT) | 2017-04-08 15:27
뒤로젖힐때아프신거면 허리축이랑 골반이 약간틀어진듯합니다 아프시더라도 스트레칭을 좀해보세요

http://m.blog.naver.com/babiokya/220796488931

여기에 2번방법을 반복해 보시면 좀 완화 되실겁니다
그리고 지금 상황은 염좌가 아니기때문에 처음부터 온찜질 해주시면됩니다
  •  ┗ 이상현(모터헤드) | 2017-04-08 16:04
       전문가적인 처방 느낌! 함해보겠습니다~^^
  •   ┗ 김윤일(대구 NEXT) | 2017-04-08 16:56
        메탈리카가 전문입니다 ㅋ
  • 남윤형(너부리) | 2017-04-08 16:18
허리가 생명인데ㅜ
  •  ┗ 이상현(모터헤드) | 2017-04-08 17:26
       ㅜㅜ
  • 김경화(아리아) | 2017-04-08 16:46
지금은 어떠세요??? 좀 나아지셨나요????? ㅜㅜ

날씨가 안좋아서 세차 못하시다가, 날씨 덕분에 타이밍 잡으셔서 넘 열심히 세차하신듯...ㅠㅠ

아직은 초기단계인듯 하니 잘 치료 하셔서 빨리 완쾌되시길~~~!!!
  •  ┗ 이상현(모터헤드) | 2017-04-08 17:27
       그러게요 맑은날보고 눈이 헤까닥 뒤집어졌나봐요ㅎㅎㅎ
  •   ┗ 김경화(아리아) | 2017-04-08 17:35
        세차하면 상현햄~~!!!!! ㅎㅎㅎㅎ

4월 마지막주에 같이 세차해요. 세차용품 다 싸들고 올라갈게요~~^^
  • 박지호(복어형™) | 2017-04-08 16:46
조심하셔유~ 얼른 나으시길~
  •  ┗ 이상현(모터헤드) | 2017-04-08 17:27
       네 온찜질후 파스 찜질중입니당ㅜㅜ
  • 김승중(삼도리) | 2017-04-09 01:23
단순하지만 ㅡ허리 빼기 식으로 ~~
철봉에 매달리기 ~
다리걸고 거꾸로 하면 더효과있네요 ~~
  •  ┗ 이상현(모터헤드) | 2017-04-09 02:39
       참고하겠습니다!
  • 임태인(카마론) | 2017-04-09 08:45
다른 분들이 댓글 주셔서...

어서 쾌차하시길 바랍니다.. 우리 몸은 어차피 스스로 치유하길 두는 수가 가장 좋지요.. 그래도 불편하시면 약국에서 근이완제 진통제 하나 드시거나.. 귀찮지만 병원이 가장 빠르긴하지요.....

화리팅 상형행님 ㅋㅋ
  •  ┗ 이상현(모터헤드) | 2017-04-09 15:51
       다들 걱정해주신 덕분인지 많이 좋아졌습니다~
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